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2024.05.3021:00

丸わかり食生活[mikina]

こんばんは

整体に行きました

内臓がこりかたまっているらしいので
毎朝ほぐすことにしました


よく噛むのも始めます

あと、冷やさない

あと、栄養


毎日寝起きにばか元気すぎてとべちゃうよん
になりたい！


整体の先生ものしりでだいすき。



そういえば今日わたし以外のメンバーがラジオ収録だったんだけど。
グループラインにラジオ近くのハンバーガー屋さんのメニューだけぽつんって送られてきてて、ああ、食べたんだなと思ったわね

かわいい

ほぼ毎回食べとるやん


そんな私は、昨日ナウがうどん食べたいって言ってたのに釣られてうどん食べてます


毎日一緒にいたら食生活は似てくるんかな


似るの‥やだな‥笑


わたしだけ(あとまゆちゃんも)健康な食事を貫いてやろうと思います

メンバーへ、でもご飯は誘ってね


ばいばい〜

  • シンタロー

    2024.06.05

    内臓って凝り固まるのか…
    僕も冷やさないようにしよう…！

    誰かとご飯食べるの楽しいよね！
    (最近気づいた)

  • ワクワナ

    2024.06.03

    めちゃくちゃかわいい内容だった。メンバーもみきなちゃんも可愛さ溢れてる！！あー、かわいっ！すき！

    おれも肝臓マッサージしよ。

  • ゆめみん、

    2024.06.01

    内臓ってこりかたまるんだ？！
    健康は〜大事〜
    でも食べてるExWHYZ好きよ笑

  • ニシムラさん

    2024.06.01

    健やか健康生活〜
    わたしのマイブームは最近、雑穀米？十穀米？です！
    あの大戸屋とかでカスタムできるご飯
    よく噛まなきゃ系だし素朴な味なので健康的感！ぜひに👍🏻

  • りゅうじどーん

    2024.05.31

    20代の頃、健康に全く気遣わなかったことを今になって後悔してます。
    推しジャンで3mくらい跳ぶ人生でありたかったです。

  • yayoi

    2024.05.31

    うどんはぶっかけ(冷)を選びがちなのと、ついつい天ぷら3個食べちゃいます、、
    私もすぐ食べたいもの人につられるので、うどん食べたくなってきちゃいました、、

  • おちぴ

    2024.05.31

    ツアー中は特に一緒に食べる機会増えて食べる物どんどん揃ってきそうですね
    自分は今年まで健康的な生活諦めてるので、来年から頑張ります！

  • トマソン

    2024.05.31

    忙しくプレッシャーも多い生活のはずなのになんて柔らかい文章でしょうか

    ふわふわ
    長毛種のねこ

    うどん食べます🍜

  • ﾆｬｵｯｸｽﾆｬﾝﾆｬﾝ

    2024.05.31

    みきなちゃんの健康生活コラム見てみたい！
    たまにジャンクな食べ物食べたくなるよねー！
    後、こんだけ日々うどん食べてるのに写真で見るとうどん食べたくなる🤤うどん県人

  • レム

    2024.05.31

    ほぼ毎日は凄いわ
    健康第一、うちも今年のスローガンにしてる
    人と食べるご飯は素敵だからね、そういう時間もちゃんと作っていきたいなぁ

  • たからもの

    2024.05.31

    ツアーやサウナ行った時はご褒美に特別小麦OKでいいものたべて心の満足をね うどんうまそう〜最近肩が痛いし整体イキタイな

  • あかり

    2024.05.31

    あかりも整体行きたい！
    ツアーめっちゃ大変だと思うけんほんまにゆっくり休んで！！
    ほかのメンバーがラジオの度にご飯食べとるの可愛すぎるし、なんかそれを見守る親と子みたい笑
    うどんごまいっぱいで可愛い！
    私もエビ天大好きなの！！！！！
    みきなちゃん愛が最近またすごくて、人生楽しい！
    いつもありがとうね！！

  • ﾀｸﾄ

    2024.05.31

    お酒飲めないけど飲み会には誘って欲しい気持ちと似てるかも(ちがう)

  • 梨花ちゃま

    2024.05.31

    健康な食生活良いけど時には好きなもの食べてみんなでニコニコ楽しいとは時間を過ごしてね
    うどん美味しそう

  • ハニヲ@

    2024.05.31

    寝起き元気のみきなちゃんはなかなか想像できませんが😅横隔膜ストレッチとかで内臓の凝りを解すとマジ深く眠れるし肩こりと腰痛もイイ感じにふわっとしますね(体験者談)明日は埼玉！埼玉と言えばうどんです！！うどん食べたい🥢今から僕もうどん食べます

  • さえまる

    2024.05.30

    内臓が凝り固まるんだ、、初めて知ったや
    私も整体行って、整体の先生の話聞こっかな、多分寝ちゃいそうだけど、美容院とかも無言だけど、、

  • ゆーじー

    2024.05.30

    毎日寝起きにばか元気すぎてとべちゃうよん自分も目指します！

  • ひなた

    2024.05.30

    おうどんいいね〜🫶
    今日は夜ご飯がお魚で、野菜もいっぱいヘルシーだったなー！と思った矢先、お仕事頑張ったもんね！とアイスを食べ、おまけにかりんとうまで食べちゃってあちゃー、、な夜でした😌
    みきなちゃんをお手本にもう少し身体のことを考えて過ごせるようになりたい！明日からがんばるぞ〜

  • （りさちん）

    2024.05.30

    心身ともに健康第一でいこうね！
    とりあえずエナドリやめます

  • 熊

    2024.05.30

    内臓こりかたまる　はじめて聞いた..!自分で解せるんだ..
    最近 いろんな身体トラブルは結局カラダの内から良くしてくのが1番綺麗でコスパいいんだってやっと理解した、ので、みきなちゃん見習っていきたい ﾚｯﾂ健康ﾗｲﾌ!
    今週もブログありがと、おやすみ~

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