• しんぺ～

  2026.02.08

  ちくわもマユさんも写ってるこの写真すごくいい！！
  UKマユさんが行けなかった分より大きな声出して参加してきました(笑)
  ブリストルのライブハウスでは細いポールがフロアにいっぱいあって、スペースも広くて踊るのに最適な会場だった
  ドンクライの途中の溜め？のところぐわっと迂回する振付真似してポールでくるくる回ってポールダンスしてたらスタッフに
  カンフーパンダがいるって笑われてたそうで・・・ライブ終わりに燃え尽きてたらカンフーパンダが死んでたと言われてたそうで・・・
  
  色々大変ではありましたが初海外とても楽しかったです！
  自炊は自分はカレーや鶏肉のマスタードソースかけ等を作って冷凍庫に入れてたなぁ
  簡単なものだとミョウガとキュウリを千切りにして醤油とお酢の餃子のタレちっくなのかけて天カス乗せたのとかシンプルで美味しいよ
  あとよく作ってたのはピーラーで人参細切りにしていってキンピラにしたりとかね
  マユさんのオススメレシピも教えてくれたら嬉しいです
  ではではノシ
  

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• 沙 耶

  2026.02.05

  ごま油と塩コショウで何でもいけんじゃね
  鶏がらスープの素ってすげー
  ポン酢 やっぱり私はポン酢が好きだよ
  とか思いながら肉と野菜を炒めたり
  たまーに魚を焼いたりもしますし
  とりあえず味噌汁があればいいと思ってます

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• mamo

  2026.02.05

  まゆちゃん、お疲れ様です。
  自炊、友達よんで、お寿司屋さんごっこ流行ってます、握りは、ダイソーにうってるご飯の形に入れて、ネタは、集まった友達が持ち込んできます。それぞれの個性が溢れるお寿司が並びます🤣👍

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• しょーへー

  2026.02.05

  冷蔵庫の中いっぱいで自炊してると丁寧な生活できてるなぁと思えます
  玉ねぎの薄切りするのが好きなので肉野菜炒めです

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• ユう花

  2026.02.04

  親子丼！鍋！鶏そぼろ丼！
  
  ジムハマってくれて嬉しい！
  お互い適度にがんばろね！！💪🏻🏋🏻🏃‍➡️🔥

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• ばし

  2026.02.04

  3人がいて心強いExWHYZ。ラーメン鍋→うどん鍋→雑炊の3日間ローテーションで回ってます。収まりが良い写真。

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• ゆじろ

  2026.02.03

  豚キムチが簡単で美味しいからたくさん作ってる！
  最近ノンフライヤーを買って革命が起きたよ！おすすめ！！！

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• モモタ

  2026.02.03

  少食だから唐揚げを豚こまとかで作ってる！自炊初めて2年経つけどなんだかんだ炊飯器の炊けた音ワクワクする

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• ろち

  2026.02.03

  お留守番おつです
  好きな自炊メニューは餃子です
  隠し味とかこだわりとか何も無いけど
  お店より美味しいと思ってる！
  餃子包んでる時間も割りと楽しい！
  
  そのお写真、カンペキですな😹
  

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• とーこ

  2026.02.03

  このブログ読んで私も自炊に取り組みたい気持ち…！
  最近は副菜を作り置きして食べる当日にしゃけか肉を焼くと言うリズムにしてみてる。
  はまってる副菜はプチトマトときゅうりとツナ缶をごま油とか酢、砂糖とかであえるだけのやつ！笑
  健康、大事。

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• その吉

  2026.02.03

  この時期は、湯豆腐ばかりです。

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• ぷれyz

  2026.02.03

  自炊いいよね！私は大したものは作れないけど、数少ないレパートリーでも自分で作って食べて幸せ感じてます☺️冬のこの時期はどうしても鍋が多くなるけど定期的に食べたくなる炒め物があって、豚肉200gくらいとナス2本をごま油で炒めて、ポン酢大さじ3、おろししょうが(チューブ)大さじ1、砂糖小さじ2で合わせておいたもの加えて、絡めながら炒め煮る感じで出来上がりです。お好みで刻んだ小ネギも盛り付けた後にふりかけると彩りもいいと思います。もし良かったら試してみてね👍今回も可愛い写真ありがとう✨(今日お手紙📮投函するね！)

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• ｼｮｯﾁﾚｰｼﾝｸﾞ

  2026.02.03

  自炊の時はね〜
  油そばとか家で作るよ〜

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• 緑茶

  2026.02.03

  冷蔵庫の中賑やかなのめっちゃ良い✨冬はほぼ鍋を食べてて、この冬に食べた好きな鍋トップ3は赤からなべ、石狩鍋、せり鍋です！くつろいでるちくわとプルートもまゆちゃんも写真に写ってる全部可愛い！！健康第一です

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• ぱわみ

  2026.02.03

  健康的な生活！私はリュウジのバズレシピ(の中でも特に工程が少なくて簡単なもの)を参考にさせていただき、梅流しと湯豆腐を作っています。

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• りむ

  2026.02.03

  健康マジ大事です。心の健康も、身体の健康もね。
  まゆちゃんが元気なの嬉しいです。お留守番楽しんでね！
  こう見えて結構料理好きなんだけどさ、めっちゃ簡単で美味しいおすすめは、豚しゃぶです。
  キムチ適当に切って、市販のフレンチドレッシングに思ってるよりいっぱい混ぜたやつをかけたら激うま簡単料理完成するからやってみて！

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• プロヘ

  2026.02.03

  健やかにお留守番が出来てるならそれだけで価値のある時間だよ！

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• な　お

  2026.02.02

  自炊、ジムいいね〜偉い！
  最近は鍋とジンギスカン炒めたやつしかやってないから、手の込んだ料理を今年はやってみたいとこ〜
  得意料理これ！っていうもの身につけてみたい！
  寒い日続くから健康第一だよ〜

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• ムラッチョ

  2026.02.02

  鍋を味変しながら食べるのだ（最後はキムチ鍋になりがち）

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• ねこ祭

  2026.02.02

  まゆ､お留守番して､世界一えらい！世界中のお留守番している子のなかで､1番お顔かわいくてだいすき♡♡写真のちくわとプルートの仲間に入りたい！❤️‍🔥お洋服､カラフルで髪にも合っていて､すっごくかわいい！！！新しい服､見れるの､本当にうれしい！（お顔世界一赤ちゃんかわいい）わたしのすきな自炊メニューは､カフェでお手伝いしてたときに完ぺきに教わった親子丼と､ラタトゥイユ(毎日つくってる)です！まゆちゃんにつくるのが､夢..🥰🎀 わたしも､健康第一がんばる♡♡ まゆ､すき！！！

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