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2022.08.0821:00

眠れない[mayu]



どうもー、mayuです。

最近は本当に本当に眠れなくて(不眠が大暴れ)、朝になっちゃうよ〜、じゃなくて朝になっちゃってる日々です。

もともと小さい頃から夜眠れなくて、「眠れないー！！！！」って言ってお母さんとかおばあちゃんとかを困らせてた。

わたしのおばあちゃんがしてくれる昔話は、寝ぼけているから複数の話がごちゃまぜになってて、ツッコミどころが多くて余計眠れなかった。おばあちゃん疲れてたのにごめんね。

中学生の頃から本格的に眠れなくなって、体調もおかしくなって、

それから何年かは眠れないの苦しくて本当につらかったんだけどここ3年くらいはもう眠れないのに慣れたっていうか「好きなことしていい時間できたやったー」みたいな気持ちになってた。

何度も朝型にしようとしたけど、早寝すると2:00とかに目覚めてそこから眠れなくなって結局寝不足でダメなんだよね。

だからもう諦めた！

でも最近は本当に眠れなさすぎて、今までで一番眠れない。

身体と脳は鬼疲れてるからめちゃくちゃ生産性落ちてるのに、なんかギンギンになってて寝れないの。きも！つら！

そんで細切れ睡眠しかできない。

ながーく眠りたいもんです。

前のように眠れないつらい…全部だめだ…みたいにはなってないから精神的には元気なんだけど、

とにかく起きているだけで何もできない人が出来上がってしまうのが嫌すぎるので眠りたいです！

寝るのだーいすき！

よく寝てくださいねみんな。

わたしの深夜のツイートに反応してくる人いつも心配です。(夜勤の人はえらいぜ！がんばれ〜って思ってる)

そんなわけで〜またね〜。

〜札幌にてまつ毛に雪積もらせる前の自撮りを添えて〜






  • キルヒアイス

    2022.08.08

    うーん！好きな時に寝て好きな時に起きるのが最もストレスがないけど仕事含めて用事という制約があるからできないって何の話や(^^)私めはアルファ波、ベータ波を信じて3時間睡眠ばっかしてたら3時間で必ず一回目が覚める体質になっちゃいました😂

  • らっく

    2022.08.08

    夏休み始まったばかりなのですが、昼夜逆転への道を順調に歩んでます。
    寝るときは全身の力抜いて頭の中真っ白にしてる！
    まゆちゃんがゆっくり寝られるように願ってます！

  • 虎キチ

    2022.08.08

    自分も夜あまり眠れないので気持ち少しはわかる
    まゆちゃんがぐっすり眠れるように祈ってます！
    寝不足で倒れないようにね！

  • だにえる。

    2022.08.08

    ずっと夜遅くまでの仕事やったけど、最近になって朝方の生活をしないといけなくなってから、まゆちゃんと同じく細切れ睡眠しか出来なくなってきてしまった。
    早く寝ても、夜中に目覚めてそこから二度寝までめちゃくちゃ時間かかって、結局総睡眠時間が5時間とかになっちゃって体がだるくなるの悪循環が続いてるわ。
    まゆちゃんも体には気をつけてね〜

  • ｱﾔ

    2022.08.08

    私もちっさい頃よく寝れない時あってお母さんに寝れへん〜って言ってたな〜〜
    その時お母さんが「自分が雲の上にいると思って目つぶっとき〜」ってよく言っててめちゃくちゃ真剣に聞いてたな、今思えば適当に言ってたんじゃないか？？？笑
    今は寝れない時睡眠導入の音楽聴いてる！それかEMPiREの曲聴いてる！！

  • わいわい君

    2022.08.08

    夜寝れなくなるの凄くわかります。自分も夜寝れない時期があって、その時は休みの日に昼間とか寝て寝溜めをしてました。今はとにかく寝れなくても早めに布団に入りスマホとかは見ず、目と身体を休ませるんだという意識で夜を過ごしてます。多少は以前よりマシになりましたよ〜。

  • ニャオックスニャン

    2022.08.08

    安眠グッズも沢山出ているから眠れるルーティンを作れたらいいね☺️✨🫶
    2分で眠りに落ちる方法
    ゆっくりと深呼吸し、顔の筋肉をリラックスさせる。 額や顎、目の周りの緊張を解く。
    体をリラックスさせる。 ...
    深呼吸して、ゆっくり息を吐き出しながら上半身をリラックスさせ、次に大腿から膝下まで脚の緊張を解く。
    全身を10秒間リラックスさせたら、心をクリアにする。
    だってー

  • しらこめ

    2022.08.08

    私は明け方まで起きてるタイプだったんだけど、子ども産んでから規則正しくなりました。びっくり責任感。
    まゆちゃんがちょっとでも長く寝てスッキリできますよーに！夜の自由時間楽しむのも、できない人にはできないことだから特別だな〜
    そしてほんとうにほんとうに札幌メイク素敵です❄️

  • 梨花ちゃま

    2022.08.08

    疲れすぎたりストレスがあると眠れなかったりする時があります
    ちくわなでなですると眠くなるかもです
    まゆちゃんがぐっすり眠れますように

  • もずくmo

    2022.08.08

    たくさん寝れますように

  • ゆっとぅー

    2022.08.08

    まゆちゃんが深夜ツイートしてくれるおかげで、深夜でもテンションが上がって嬉しいです！！でも次のツイートまだかなって思って寝れない笑笑

  • きり

    2022.08.08

    わたしは逆に寝すぎてしまって困ります…。
    学校とかバイトとか予定がないと、ずーっと寝てしまって(最近酷い)時間もったいないな～って反省中です😞
    でもきっと眠れない方が大変ですよね、、。

  • なっちゃん♂

    2022.08.08

    いろいろやってきて今に至ってるんですもんね💦
    心配だけど精神的に元気なら良かったです。寝れる時に寝とくのが良いのかなと思いつつ、昼寝すると夜寝れなかったりして、難しい気もする😂
    自分も寝るの好きだけど浅い方だと思ってる。いつか、ゆっくりぐっすり寝れるようになるといいですね😌
    そして青衣装ステキです✨更新ありがとう！

  • おさやんどろいど

    2022.08.08

    安眠祈願🙏

  • ゴロオ

    2022.08.08

    同意、共感、おんなじ人種。眠れないけど生きる！

  • 茉依

    2022.08.08

    目をつぶって横になって、呼吸に意識を向けてるだけでも身体は休まるって聞いたことがあります！🐑
    眠れない時は頭空っぽにして、ぜひやってみてください😌
    まゆちゃんの健康と安眠を願ってます〜🌸

  • iNORi@inori

    2022.08.08

    まゆちゃんお疲れさまです！
    夜寝たいのに眠れないのはツライよね…😢
    疲れすぎて寝れないっていうのはよく聞くけど、それが続くと体力的にもたないし。
    まゆちゃんがゆっくり眠れるいい方法があるといいんだけどなぁ🌃💤

  • たけき

    2022.08.08

    自然の音聴くと不思議と眠くなりまs、、、（︶ｐ︶)💭🕙

  • 2時のヒロイン

    2022.08.08

    疲れててよし今日はしっかり寝ようと意気込むときほど眠れないですよね...いま寝たらあと何時間寝られるって考えてそれがどんどん短くなってくると余計焦って眠れないみたいな。あぁ無理諦めよって思うと気付いたら寝てるけどそこまでが長いんですよね。内容は違うと思うけどなんかmayuちゃんも同じようなことがあるんだなと思うと楽になれました。ありがとうございます🙇

  • まる○

    2022.08.08

    まゆちゃんがたっぷり眠れますように！
    寝れない時に、自由な時間やったー！って
    思えるのいいなぁ！うらやましい！
    全然夜更かしできないから
    夜の時間を楽しんでみたい！

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